生菜搭配什么最营养

生菜搭配什么最营养

生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,还能与豆腐、菌菇同炒,不同的... ...
吃杂米饭 美容又健康

吃杂米饭 美容又健康

如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物,米饭的营养价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用。  粳米中掺杂... ...
食素 少食 辟谷

食素 少食 辟谷

——道教徒的饮食习俗一当您有缘走进道教全真派丛林宫观与道众一道用餐时,一定看不到一点荤菜,他们长年如此。这便是道教全真派... ...
把握三要「素」吃出健康

把握三要「素」吃出健康

“我都吃素了,为什么还会生病?”根据卫生署统计,国内龙8国际官网欢迎您人口约200万人,且为了健康而吃素的人明显愈来愈多。然而吃素一定... ...
祛斑排毒黄瓜粥

祛斑排毒黄瓜粥

黄瓜粥 原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐和生姜少许。做法:1、锅炉内加水约毫升,置火上,下大米生姜。2、武火烧... ...
凉拌莲藕

凉拌莲藕

时间 20分钟 材料 莲藕300公克、白芝麻少许沙拉酱150公克【调味料】醋2匙、酱油2匙【要领】莲藕放入煮热... ...
七情与养生的关系

七情与养生的关系

 七情是人体正常的心理活动表现,但是当七情过激过久,超过了人体所能承受的生理限度时,便成了致病因素,从而危害健... ...
吃素使人漂亮

吃素使人漂亮

中国女人一向以优雅在世界上著称,这是几千年来,中国女人在多素少肉的生涯中养成的心性和外表。现在我们这个好传统正在被改变。... ...
秋补四大“宝”

秋补四大“宝”

百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。百合有止血、活血、清肺润燥、滋阴清... ...
枸杞的多种食疗功效

枸杞的多种食疗功效

 工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘... ...
丝瓜的食疗作用

丝瓜的食疗作用

  丝瓜为葫芦得植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,又称吊瓜,原产于南洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜... ...
蒜香茄子可降压降脂

蒜香茄子可降压降脂

茄子降低胆固醇的“好手”茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹... ...